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Allenamento

Cardiofitness: i consigli per un allenamento consapevole

By TM | 9 Aprile 2019
Cardiofitness: i consigli per un allenamento consapevole - Tough Mudder Italy
Quanti esercizi cardiovascolari deve contemplare un buon allenamento? Quanto bisogna correre per non esagerare? Perché dovrei fare una corsa lenta se con una più accelerata e impegnativa posso diventare più veloce?

6 Errori che fanno i “novellini” Mudders (che puoi evitare)

By TM | 26 Febbraio 2019
6 Errori che fanno i “novellini” Mudders (che puoi evitare) - Tough Mudder Italy
1. Non lavorare sull’agilità L’agilità è la capacità del corpo di cambiare rapidamente direzione e posizione sotto controllo, ed è un pilastro fondamentale nel metodo “Bootcamp” di Tough Mudder. Questa abilità fisica, spesso trascurata, è quella che i Tough Mudders usano più spesso, quasi ad ogni passo. I percorsi del Tough Mudder normalmente non sono […]

Come vincere la depressione da workout invernale

By TM | 16 Gennaio 2019
Come vincere la depressione da workout invernale - Tough Mudder Italy
Lasciati ispirare, vinci la noia da allenamento invernale e segui questi pochi consigli per alzarti dal divano e riattivare la modalità fitness!

Cosa portare a un evento Tough Mudder: il decalogo definitivo

By TM | 8 Gennaio 2019
Cosa portare a un evento Tough Mudder: il decalogo definitivo - Tough Mudder Italy
Abbiamo pensato di stilare un elenco di tutto quello che ti può servire il giorno dell’evento per superare i nastri di partenza – e di arrivo – da vero boss.

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