Ti presentiamo gli ostacoli più enormi, cattivi e leggendari di tutti i tempi: ce la mettiamo sempre tutta per spingerti a dare il massimo. Sfide mai viste. Nuove esclusive per i Legionnaire. Un traguardo destinato a entrare negli annali. E se non ti basta, abbiamo scardinato The Vault, il nostro segretissimo caveau, per riportare in […]

COSA MANCA NELLA TUA VITA? TUTTO QUELLO DI CUI HAI BISOGNO È…FANGO! Tough Mudder non è una normale corsa nel fango: è un’esperienza. Una fuga dal quotidiano. Partecipando al Tough Mudder non solo affronterai le tue paure, ma te ne libererai. Metterai alla prova la tua forza, resistenza e grinta e aiuterai i tuoi compagni […]

Quanti esercizi cardiovascolari deve contemplare un buon allenamento? Quanto bisogna correre per non esagerare? Perché dovrei fare una corsa lenta se con una più accelerata e impegnativa posso diventare più veloce?

1. Non lavorare sull’agilità L’agilità è la capacità del corpo di cambiare rapidamente direzione e posizione sotto controllo, ed è un pilastro fondamentale nel metodo “Bootcamp” di Tough Mudder. Questa abilità fisica, spesso trascurata, è quella che i Tough Mudders usano più spesso, quasi ad ogni passo. I percorsi del Tough Mudder normalmente non sono […]